Flipy
Cel na ten miesiąc: Zbieranie kasy✔️
Arkusz budżetu domowego wg Mirka z kursu ustalania celów, robi dobrą robotę. zamiast tracić energię na codzienne monotonne spisywanie wydatków. skupiam się bardziej na planowaniu, szczególnie planowaniu oszczędności, a na wydatki patrzę bardziej ogólnie, ile wydałem i jak bardzo to się różni z planem i dlaczego.
Narazie odkładam tylko na wydatki zwiazane z miesiącami letnimi, a potem planuję pracowac 6 mies pod rząd i odkładac wszystko na flipy
Nyndro
Cel na ten miesiąc: 5tys powtórzeń✔️
3Nie robiłem regularnie i codziennie, ale ostatnie parę dni miałem wolne i byłem w londynie, dzieki temu mogłem w ośrodku zrobić po 400 kilka dni pod rząd i podgonić.
Medytacja
Cel na ten miesiąc:15minut codziennie❌
Zapomniałem ustawić nawyku do oznaczania w marvin
Sex
Cel na ten miesiąc: 20Podejść do dziewczyn✔️
Dieta
Cel na ten miesiąc:Trzymanie się planu z fabryki siły❌
Okazało sie że plan jest zbyt szczegółowy, musiałbym ważyć wszystkie posiłki itp.Sport
cel na ten miesiąc:3 razy w tygodniu aktywnośc 15 min✔️
tutaj zrobiłem dużo więcej ponad ten cel. Nieoficjalnie zwiększyłem sobie poprzeczkę w środku miesiąca do 150 minut aktywności tygodniowo, co jest częścią pierwszego poziomu, i prawie mi się to udało, tylko w jednym tygodniu iałem mniej, ale i tak to było 90 minutRuch
Cel na ten miesiąc: Codziennie 6 tys kroków❌
większośc dni jest ok, nie wiem co z tym celem zrobić, nie czuję żeby mi pomagał bo i tak aktywnośc mam chyba dobrą a napewno z miesiąca na miesiąc coraz lepszą, a to mierzenie kroków nie zawsze mi wychodzi bo czasami muszę np podróżować przez cały dzień i wtedy to mi psuje to postanowienie.
Biały Uśmiech
Cel na ten miesiąc:Nitkowanie/ umów się na wyrwanie 8✔️
oNie ustaliem ile razy w tyg mam nitkować. Najlepiej byłoby codziennie, ale realistycznie podchodząc myśle że 3 razy powinno być dobrą granicą.
zadzwoniłem żeby się umówić, dowiedziałem się że mogę mieć opuchliznę nawet tydzień po, więc muszę to sobie zaplanować i umówić z miesiąc przed
Przyjaźń
Cel na ten miesiąc;Rozmowa z Olą lub Kamilem❌
Kamil ma trudny czas teraz, a z Olą tylko wymieniłem parę wiadomości. zawieszam ten cel bo trudno to tak przez tel, zwłaszcza że nie za bardzo mam czas w pracy.Taniec
Cel na ten miesiąc:Taniec z cieniem 2 razy w tygodniu❌
Jakoś nie czuje tego, nie sprawia mi to przyjemności, a powinno.
Odwiedzanie sanghi
Cel na ten miesiąc: 3razy w miesiącu medytka online✔️✔️✔️✔️✔️✔️❌❌❌❌ 75%
Połączyłem si 2 razy. jak mam to jako cel to traktuje to jako obowiązek i nie mam z tego przyjemności.
Czytanie
Cel na ten miesiąc:Zrobić mapę myśli do 1 rozdziału książki❌
Ta mapa myśli budzi we mnie niechęć, ale samo czytanie idzie mi bardzo dobrze, przeczytałem 2 książki w tym miesiącu z czego jedna 500 str po angielskuAngielski
Cel na ten miesiąc:Test IELTS/lekcja z mattem/ustal regularne ćwiczenia✔️
Matt określił mój poziom IELTS speaking na 6 (skala od 1 do 9), z YouTube poradników ustaliłem że najlepsze ćwiczenia to shadowing mowy TED, pisanie dziennika po angielskuRelax
Cel na ten miesiąc:Godzinny spacer z muzyką w uszach✔️
Nie wiem czy trzymać to jako cel miesięczny, trochę odbiera mi to przyjemności.
3 Poziomy
Cel na ten miesiąc:Minimum 3 podsumowania i zaplanowania tygodnia❌
Nie śledzę tego, ale myślę ę tygodniowe podsumowanie nie jest aż tak istotne jak miesięczne
Smartfon wg protokołu
Cel na ten miesiąc:Monitoring✔️
Niw środku miesiąca zrezygnowałem całkowicie z oglądania YouTube na smartfonie, i to daje mi największy zwrot czasu i energii. Muszę być bardzo restrykcyjny w trzymaniu smartfonu w domu w innym miejscu niż siedzę, a w szczególności nie korzystać z niego jak leżę w łóżku bo to zazwyczaj kończy się porażką i spędzeniem czasu na bezsensownych rzeczach
Miracle Morning
Cel na ten miesiąc:Monitoring✔️
Generalnie idzie mi bardzo dobrze, głównie mam problem jak muszę wcześniej wstać bo gdzieś jadę z wczesnego rana, a tak poza tym to się tego trzymam i bardzo dużo mi to daje. Mój dzień jest zdecydowanie lepszy jak zrobię MM
Porn Fasting
Cel na ten miesiąc:Monitoring✔️
Mam to jako nawyk do odznaczania w appce, póki co 10 dni sukcesu.
Dobra pensja
Cel na ten miesiąc: praca w Anglii✔️