Kwiecień 2021

Flipy

Cel na ten miesiąc: Zbieranie kasy✔️

Arkusz budżetu domowego wg Mirka z kursu ustalania celów, robi dobrą robotę. zamiast tracić energię na codzienne monotonne spisywanie wydatków. skupiam się bardziej na planowaniu, szczególnie planowaniu oszczędności, a na wydatki patrzę bardziej ogólnie, ile wydałem i jak bardzo to się różni z planem i dlaczego.

Narazie odkładam tylko na wydatki zwiazane z miesiącami letnimi, a potem planuję pracowac 6 mies pod rząd i odkładac wszystko na flipy

Nyndro

Cel na ten miesiąc: 5tys powtórzeń✔️

3Nie robiłem regularnie i codziennie, ale ostatnie parę dni miałem wolne i byłem w londynie, dzieki temu mogłem w ośrodku zrobić po 400 kilka dni pod rząd i podgonić.

Medytacja

Cel na ten miesiąc:15minut codziennie❌

Zapomniałem ustawić nawyku do oznaczania w marvin

Sex

Cel na ten miesiąc: 20Podejść do dziewczyn✔️

Jestem bardzo zadowolony z realizacji tego celu. Na poczatku parę razy zdarzyło mi się wyjść na miasto i tylko łazić jak debil i nie zagadywać z powodu strachu, ale za każdym następnym razem było coraz lepiej i w londynie nastąpił dośc duży przełom i miałem kilka bardzo fajnych interakcji gdzie dziewczyny same dawały mi numer.

Dieta

Cel na ten miesiąc:Trzymanie się planu z fabryki siły❌

Okazało sie że plan jest zbyt szczegółowy, musiałbym ważyć wszystkie posiłki itp.

Chyba zostanę po prostu przy wege i bez słodyczy przez jakis czas

Sport

cel na ten miesiąc:3 razy w tygodniu aktywnośc 15 min✔️

tutaj zrobiłem dużo więcej ponad ten cel. Nieoficjalnie zwiększyłem sobie poprzeczkę w środku miesiąca do 150 minut aktywności tygodniowo, co jest częścią pierwszego poziomu, i prawie mi się to udało, tylko w jednym tygodniu iałem mniej, ale i tak to było 90 minut

Ruch

Cel na ten miesiąc: Codziennie 6 tys kroków❌

większośc dni jest ok, nie wiem co z tym celem zrobić, nie czuję żeby mi pomagał bo i tak aktywnośc mam chyba dobrą a napewno z miesiąca na miesiąc coraz lepszą, a to mierzenie kroków nie zawsze mi wychodzi bo czasami muszę np podróżować przez cały dzień i wtedy to mi psuje to postanowienie.

Biały Uśmiech

Cel na ten miesiąc:Nitkowanie/ umów się na wyrwanie 8✔️

oNie ustaliem ile razy w tyg mam nitkować. Najlepiej byłoby codziennie, ale realistycznie podchodząc myśle że 3 razy powinno być dobrą granicą.

zadzwoniłem żeby się umówić, dowiedziałem się że mogę mieć opuchliznę nawet tydzień po, więc muszę to sobie zaplanować i umówić z miesiąc przed

Przyjaźń

Cel na ten miesiąc;Rozmowa z Olą lub Kamilem❌

Kamil ma trudny czas teraz, a z Olą tylko wymieniłem parę wiadomości. zawieszam ten cel bo trudno to tak przez tel, zwłaszcza że nie za bardzo mam czas w pracy.

Taniec

Cel na ten miesiąc:Taniec z cieniem 2 razy w tygodniu❌

Jakoś nie czuje tego, nie sprawia mi to przyjemności, a powinno.

Odwiedzanie sanghi

Cel na ten miesiąc: 3razy w miesiącu medytka online✔️✔️✔️✔️✔️✔️❌❌❌❌ 75%

Połączyłem si 2 razy. jak mam to jako cel to traktuje to jako obowiązek i nie mam z tego przyjemności.

Czytanie

Cel na ten miesiąc:Zrobić mapę myśli do 1 rozdziału książki❌

Ta mapa myśli budzi we mnie niechęć, ale samo czytanie idzie mi bardzo dobrze, przeczytałem 2 książki w tym miesiącu z czego jedna 500 str po angielsku

Angielski

Cel na ten miesiąc:Test IELTS/lekcja z mattem/ustal regularne ćwiczenia✔️

Matt określił mój poziom IELTS speaking na 6 (skala od 1 do 9), z YouTube poradników ustaliłem że najlepsze ćwiczenia to shadowing mowy TED, pisanie dziennika po angielsku

i to zamierzam teraz regularnie robić.

Relax

Cel na ten miesiąc:Godzinny spacer z muzyką w uszach✔️

Nie wiem czy trzymać to jako cel miesięczny, trochę odbiera mi to przyjemności.

3 Poziomy

Cel na ten miesiąc:Minimum 3 podsumowania i zaplanowania tygodnia❌ 

Nie śledzę tego, ale myślę ę tygodniowe podsumowanie nie jest aż tak istotne jak miesięczne

Smartfon wg protokołu

Cel na ten miesiąc:Monitoring✔️

Niw środku miesiąca zrezygnowałem całkowicie z oglądania YouTube na smartfonie, i to daje mi największy zwrot czasu i energii. Muszę być bardzo restrykcyjny w trzymaniu smartfonu w domu w innym miejscu niż siedzę, a w szczególności nie korzystać z niego jak leżę w łóżku bo to zazwyczaj kończy się porażką i spędzeniem czasu na bezsensownych rzeczach

Miracle Morning

Cel na ten miesiąc:Monitoring✔️

Generalnie idzie mi bardzo dobrze, głównie mam problem jak muszę wcześniej wstać bo gdzieś jadę z wczesnego rana, a tak poza tym to się tego trzymam i bardzo dużo mi to daje. Mój dzień jest zdecydowanie lepszy jak zrobię MM

Porn Fasting

Cel na ten miesiąc:Monitoring✔️

Mam to jako nawyk do odznaczania w appce, póki co 10 dni sukcesu.

Dobra pensja

Cel na ten miesiąc: praca w Anglii✔️

Właśnie dostałem rekordową wypłatę 3200£. Dostałem podwyżke w pracy przeszedłem z grade 1 na grade 3, zaaplikowałem żeby być regularsem u Raya i wtedy będę zarabiał 121£ dziennie