Poziom 1:馃幆2022 Warsztaty u Wojtka Orzechowskiego
Poziom 2:馃幆2022 Flip
Poziom 3:馃幆2024 10 flip贸w
NYNDRO
Poziom 2: 馃幆2021 50tys powt贸rze艅 Guru Jogi
Poziom 3: 馃幆2022 4x111111
ODOSOBNIENIE
Poziom 1:馃幆2021 1 Dzie艅 odosobnienia
Poziom 2:馃幆2022 Tydzie艅 odosobnienia
Poziom 3:馃幆2024 Miesi膮c odosobnienia
CODZIENNA MEDYTACJA
Poziom 1:馃幆2022 2h dziennie przez miesi膮c
Poziom 2:馃幆2023 2h dziennie przez 3 miesi膮ce
Poziom 3:馃幆2025 2h dziennie przez 365dni
10 MINUT脫WKA
Poziom 1:馃幆2021 Wyg艂osi膰 2 dziesi臋ciominut贸wki
Poziom 2:馃幆2022 1 dziesi臋ciominut贸wka miesi臋cznie przez p贸艂 roku
Poziom 3:馃幆2023 1 dziesi臋ciominut贸wka miesi臋cznie przez rok
KOBIETY
Poziom 1:馃幆2021 Przespa膰 si臋 z 1 kobiet膮
Poziom 2:馃幆2022 Przespa膰 si臋 z 10 kobietami
Poziom 3:馃幆2023 Przespa膰 si臋 z 50 kobietami
RELACJE RODZINNE
Poziom 1:✅2021 Utworzy膰 sw贸j protok贸艂 rodzinny
Poziom 2:馃幆2022 Przestrzega膰 protoko艂u przez rok
Poziom 3:馃幆2027 Przestrzega膰 protoko艂u przez 5 lat pod rz膮d
ZDROWE JEDZONKO
Poziom 1:馃幆2021 P贸艂 roku vegan i bez s艂odyczy
Poziom 2:馃幆2022 Rok vegan i bez s艂odyczy (6 dni w tyg)
Poziom 3:馃幆2027 5 lat vegan i bez s艂odyczy (6 dni w tyg)
SPORT
Poziom 1:馃幆2021 150 minut aktywno艣ci fizycznej tygodniowo przez 3 miesi膮ce
Poziom 2:馃幆2021 300 minut aktywno艣ci tygodniowo fizycznej przez 3 miesi膮ce
Poziom 3:馃幆2022 300 minut aktywno艣ci fizycznej tygodniowo przez rok
KROKI
Poziom 1:✅2021 Miesi膮c mierzenia krok贸w
Poziom 2:馃幆2021 Codziennie 10tys krok贸w przez miesi膮c
Poziom 3:馃幆2022 Codziennie 10tys krok贸w przez rok
ZDROWIE POD KONTROL膭
Poziom 1:✅2021 Ustalam protok贸艂 kontroli zdrowia
Poziom 2:馃幆2022 Rok wg protoko艂u
Poziom 3:馃幆2022 5 lat wg protoko艂u
BIA艁Y U艢MIECH
Poziom 1:馃幆2021 Usuni臋ta 8
Poziom 2:馃幆2022 Za艂o偶enie aparatu
Poziom 3:馃幆2023 Zero ubytk贸w, wybielone i wyprostowane z臋by
PRZYJA殴N
Poziom 1:馃幆2021 Rozmowa o relacjach z przyjacielem
Poziom 2:馃幆2021 3, godzinne rozmowy raz w miesi膮cu
Poziom 3:馃幆2023 12 godzinnych rozm贸w raz w miesi膮cu
PODR脫呕UJ膭CY BUDDYSTA
Poziom 1:馃幆2022 Odwiedzenie nie swojego BOM 1 raz miesi臋cznie przez 3 miesi膮ce
Poziom 2:馃幆2023 Odwiedzenie nie swojego BOM 1 raz miesi臋cznie przez rok
Poziom 3:馃幆2026 Odwiedzenie nie swojego BOM 1 raz miesi臋cznie przez 3 lata
PRACOWITY BUDDYSTA
Poziom 1:馃幆2022 5 dni pracy w o艣rodku buddyjskim
Poziom 2:馃幆2023 5 dni pracy raz do roku przez 2 lata z rz臋du
Poziom 3:馃幆2027 5 dni pracy raz do roku przez 2 lata
MISTRZ PARKIETU
Poziom 1:馃幆2021 5 Wyj艣膰 na imprez臋 i przeta艅czy膰 godzin臋
Poziom 2:馃幆2021 Potrafi膰 ta艅czy膰 solo do 3 piosenek
Poziom 3: 馃幆2023 5 Potrafi膰 ta艅czy膰 solo i w parze do 5 r贸znych rodzaj贸w muzyki
CZYTELNIK
Poziom 1:馃幆2021 Przeczyta膰 1 ksi膮偶ke i zrobi膰 do niej map臋 my艣li
Poziom 2:馃幆2022 Przeczyta膰 1 ksi膮偶k臋 miesi臋cznie i robi膰 do niej map臋 my艣li przez rok
Poziom 3: 馃幆2026 Przeczyta膰 1 ksi膮偶k臋 tygodniowo i robi膰 do niej map臋 my艣li przez rok.
WYGADANY ANGLIK
Poziom 1:馃幆2021 Sprawdzi膰 sw贸j poziom angielskiego egzaminem.
Poziom 2:馃幆2022 Zda膰 egzamin na wy偶szym poziomie od poprzedniego
Poziom 3: 馃幆2024 Zda膰 egzamin na poziomie C2
RELAX
Poziom 1:馃幆2022 Relax (sauna, masa偶, kino, itp) 2x tyg przez miesi膮c
Poziom 2:馃幆2023 Relax (sauna, masa偶, kino, itp) 2x tyg przez 3 miesi膮ce
Poziom 3:馃幆2025 Relax (sauna, masa偶, kino, itp) 2x tyg przez rok
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz