Flipy
Cel na ten miesiąc: Zbieranie kasy✔️
tak jak miesiąc temu, jeszcze nie mam dedykowanego konta na to, ale po uzbieraniu na szkolenia w wakacje zęby itp, zakładam konto na ten cel.
Nyndro
Cel na ten miesiąc: 5tys powtórzeń✔️
Na początku robiłem w kratkę, potem ( w okolicach 10.05) się spiołem i robiłem intensywnie przez większość miesiąca. Cel miesięczny osiągnołem z 3 dni przed koncem miesiąca i to obniżyło moją motywację do robienia na koniec miesiąca
Medytacja
Cel na ten miesiąc:15minut codziennie❌
Pod koniec assignmentu gdzie w przerwie nie miałem aż tyle czasu na medytacje bo musiałem ogarnąć spakowanie się , posprzątanie itp, to nie zrobiłem medytacji, chociaż 15v minut zawsze dał bym radę.
Pewność siebie w relacjach z kobietami
Cel na ten miesiąc: 30 Podejść do dziewczyn (jeśli będzie taka możliwość na tym assignmencie)
Dieta
Cel na ten miesiąc:Vegan i bez słodyczy ✔️✔️✔️✔️✔️✔️❌❌❌ 〜75%
Na początku miesiąca miałem parę dni że byłem w nowym miejscu i chciałem spróbować nowych rzeczy z Morrisona. Potem trzymałem się tego przez ponad połowę miesiąca, zwłaszcza jak miałem tabelkę do odznaczania nawyków na ścianie. W ostatni dzień miesiąca skusiłem się na ciasteczka które były w hotelu.Sport
cel na ten miesiąc:150 min tygodniowo✔️✔️✔️✔️✔️✔️❌❌❌ 〜75%
Tylko kilka dni miałem bez ćwiczeń, zdecydowaną większość biegałem po 15 minut dziennie lub trochę więcej. Gdy narysowałem sobie tabelkę do oznaczania i powiesiłem na ścianie to nie spojrzałem na cel jaki sobie wyznaczyłem na ten miesiąc w excelu, tylko od nowa wyznaczyłem sobie 15 min dziennie czyli jakby nowy cel. trochę o tym zapomniałem a trochę musiałem redukować mniej ważne cele ze względu na trudny assignment.
Zdrowie
Cel na ten miesiąc:Telewizyta✔️
Ze względu że ta wizyta wypadła na trudnym assignmencie, i w środku pracy to wywalczyłem jednak przerwę i odbyłem tą telefoniczną kontrolę.
Wyniki krwi się nie pogorszyły, ale też nie polepszyły za bardzo, tylko delikatnie. Z suplementów doszedł mi płyn lugola, i witamina K o którą na szczęście zapytałem i okazało się że powinienem ją brać od samego początku tylko gdzieś to przeoczył w zaleceniach
Biały Uśmiech
Cel na ten miesiąc:Nitkowanie 3 razy w tyg✔️
Robiłem znacznie częściej ale nie codziennie. Myślę że w następnym miesiącu mogę zwiększyć liczbę do 4 razy w tyg
Czytanie
Cel na ten miesiąc:2 przeczytane książki❌
Przeliczyłem się z czasem wolnym na assignmencie i z trudnością książki. Tak się zeszło że czytam "How to get rich" napisana trudnym angielskim a do tego miałem mało czasu na czytanie.Angielski
Cel na ten miesiąc:Ustalony tygodniowy plan nauki/ Shadowing 3 razy w tyg✔️
Ustaliłem że będę robić3 Poziomy
Cel na ten miesiąc:Podsumowanie miesiąca ✔️
To już któreś z rzeędu podsumowanie miesiąca, i widzę że to nabiera coraz większego kształtu. Coraz lepiej egzekwuje swoje cele, a dzięki refleksji po zakończeniu z sukcsem lub nie danego miesiąca, potrafię doprecyzować cel na następny miesiąc i staje się on jeszcze bardziej realny do osiągnięcia.
Wprowadziłem też coś prostego co bardzo pomogło mi w wykonywaniu celów. Narysowałem tabelke z postanowieniami do odznaczania na kartce papieru, i powiesiłem ją na ścianie, wraz z wcześniej przygotowana mapą myśli z celami głównymi, przez to że widzę ją często to wiem co mam do zrobienia i tracę mniej czasu na inne rzeczy nie związne z moimi celami.
Smartfon wg protokołu
Cel na ten miesiąc:Trzymanie się protokołu❌❌❌❌❌❌✔️✔️✔️ 〜33%
Trzymałem się tego przez 9 dni na 31.
Na koniec miesiąca jak miałem porażki w innych postanowieniach to w tym też poległem.
Zauważyłem że w dni które tylko raz sprawdziłem tel, al potem jak wieczorem wchodziłem na laptopie na Youtube to popłynąłem z czasem, na też bezsensowne filmiki, i dlatego ustalam sobie limit czasowy który mam ustalić przed wejściem
Miracle Morning
Cel na ten miesiąc:25 MM❌
Na tym assignmencie miałem mało czasu na sen, bo późno konczyłem pracę i wcześnie zaczynałem, więc odpuściłem sobie MM w takiej formie jak to robiłem wcześniej. Wykonywałem tylko elementy MM w pierwszej przerwie porannych obowiązków w pracy.
czytałem wstęp medytacji, potem czytałem cele z mapy celów i afirmacje z książki MM.
Myślę że muszę sobie ustalić wersję częściową i wyjazdową rytuału
Porn Fasting
Cel na ten miesiąc: 30 dni bez porno✔️
Odznaczałem w appce, a potem odznaczałem na kartce papieru. Nie oglądałem żadnego porno ale zdarzało mi się podniecić i potem masturbować.